やる気スイッチは存在しない!?継続の秘訣、教えます!

働き方のすすめ

「継続は力なり」って言葉があるけど

 

継続を意識すると

とても難しく感じます。

 

イヤというほど

3日坊主を経験してきた私が

実践している継続の秘訣

 

お話しいたします。

3日坊主の斎藤さん

 

ブログ、筋トレ、資格の勉強

 

いろんなことに手を出しましたが

大抵のことは3日で飽きちゃう。

 

よくても1週間。

なかなか続きません。

 

3日坊主をひたすら繰り返せば

長い目で見た継続

とも言えなくもないような気もしますが

どうも納得がいかない。

 

今はどうにか

3週間ほど、ブログの毎日更新

実施していますが

 

 

当初は気持ちを奮い立たせるのが

大変でした。

 

だって面倒くさいし

気持ちのムラもあるし

 

1ヶ月でも続けるのは

相当なエネルギーがいるでしょう・・・

 

つい最近まで

私自身もそう感じていました。

 

毎日5分でも続けること

 

「よし、やるぞ」

と、気合いを入れるのはいいんですが

 

短期集中型にしてしまうと

良いスタートが切りにくいです。

 

 

そんな中

こんなツイートをしてみました。

 

 

意外と共感して頂ける人が

多かったです。

 

とりあえず毎日5分だけでもやってみること。

 

5分とは言わず、もしかしたら

1分でもいいかもしれない。

 

 

試しに1分だけ

筋トレ、勉強、ブログなど

 

今まで続けられなかったことを

やり始めてください。

 

 

1分やったら

「もうちょっとやるか」と

勝手にスイッチが入ります。

 

 

下り坂に

「とりあえずボールを転がしてみるか」

と、始めて

そのまま転がっていく感じに近いかも。

 

 

 

やる気スイッチは存在しない

 

「やる気スイッチを押してください」と

よく言われますけど

 

 

多分、やる気スイッチ

存在しません。

 

 

なので、上のツイートでも話していますが

「時間があったらやる」

「気分が乗ったらやる」

 

これは飲み会の断り文句でよく使う

「行けたら行く」

ぐらい信憑性が薄いです。

 

んじゃ、どうしたらいいのか

 

繰り返しになりますが

1分でもいいから動きはじめること。

 

 

本当に1分だけでいいです。

なんなら1分でおしまいにしてもいいです。

 

 

今からあなたへ選択肢を与えます。

 

「休みの日に2~3時間、出来たらやる」

「毎日1分だけでも必ず続ける」

 

 

どちらか、選びやすい方を

試してみてください。

 

終わりに

 

 

毎日ツイート

毎日ブログ更新

 

ちょっと前の私だったら

絶対無理だったので

 

新しいことに挑戦したいという人に

ぜひともオススメしたいノウハウです

 

 

1分だけ作業すると

もうちょっともうちょっと・・・

という感じで、どんどん没頭するので

 

あらゆることに実用できると思います。

 

 


 

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